A felicidade dos recém-casados se esgota em dois anos

As pessoas felizes são mais criativas, saborosas e saudáveis do que as que não o são, mas a felicidade por eventos como o casamento ou receber um aumento salarial tem data de validade, no máximo, dois anos, afirma a psicóloga social Sonja Lyubomirsky

A felicidade dos recém-casados se esgota em dois anosFoto: Grupo Quíron

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De acordo com Lyubomirsky, os seres humanos temos uma grande capacidade de “adaptação hedonista”, que consiste em habituar-se a tudo de positivo que nos acontece.

“A felicidade provocada por estes eventos geralmente expandir-se por algum tempo, a ciência calcula um máximo de dois anos, depois que a felicidade diminui, e você tem que procurar um outro estímulo que volte a dispararla”, afirmou na semana passada em Buenos Aires, durante o Simpósio Vida Ativa e Saudável da Série Científica latino-Americana.

Essa adaptação permite explicar também, de acordo com Lyubomirsky, os resultados de um estudo que revelou que as pessoas que expressam a sua gratidão uma vez por semana são mais felizes do que as que dão as graças com frequência.

“Quando se agradece tantas vezes por semana, parece que se torna um hábito, e então já não se sente tão feliz”, disse a especialista, durante a sua conferência.

A felicidade: desejo universal

Lyubomirsky, autora dos livros “ciência da felicidade” e “Os mitos da felicidade” perguntou ao auditório: “Quantos de nós não queremos ser mais felizes? Ser feliz é algo assim como um desejo universal”.

A especialista, que atua como professora de Psicologia na Universidade da Califórnia, defendeu que a felicidade tem grandes benefícios para a saúde, entre eles a melhora do sistema imunológico e uma maior resistência para o estresse e o trauma.

“As pessoas mais felizes têm menos riscos de sofrer ataques cardiovasculares ou enfartes, além de ter menos chances de morrer de várias causas, que vão desde o orgânico até acidentes de carros”, acrescentou.

As vantagens da felicidade

As vantagens de ser uma pessoa feliz, se estendem também para os domínios de trabalho e afetivo, opinou Lyubomirsky ao afirmar que aqueles que têm essa característica têm melhores trabalhos e salários, são mais produtivos e criativos e têm mais amigos, apoio social e mais possibilidades de se casar e de ter bons casamentos.

De acordo com suas pesquisas, que recebeu um Prêmio Templeton de Psicologia Positiva e uma bolsa de estudos do Instituto Nacional de Saúde Mental dos Estados Unidos, “as pessoas que se denominam a si mesmas felizes são também as mais ativas”.

“Como se tem visto ao longo do simpósio, uma vida ativa é uma medida infalível para manter o organismo em estado funcionalmente estável e fortalecido”, continuou.

Exercício, genética e felicidade

Realizar atividade física e fazê-lo motivados e não por obrigação, melhora a nossa felicidade, mas esta tem também uma forte base genética, advertiu Lyubomirsky.

“Nascemos com uma predisposição para a felicidade, um pode ter, por exemplo, vários filhos e observar que alguns são mais naturalmente felizes do que outros”, apontou.

“A genética determina a felicidade em 50 %, no entanto, além do 10 % do que jogam as circunstâncias externas ou o contexto, 40% da nossa felicidade é determinada por atividades intencionais, ações que levamos adiante intencionalmente para nos sentirmos mais felizes”, detalhou.

Conhecidos estes percentagens, ela convidou a definição de metas que queremos alcançar e se concentrar naquele 40% do que está em nossas mãos, para conseguir a tão almejada felicidade e os diversos benefícios associados a ela.

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