Assassino sexual: estresse

Assassino sexual: estresse

Algumas pessoas fazem muitas coisas bem quando estão estressadas. Sentir-se sexy geralmente não é um deles. O estresse no trabalho, em casa ou nos relacionamentos pode acontecer com qualquer pessoa. Aprender a lidar com isso de uma maneira saudável realmente ajuda. Você pode fazer muito disso sozinho, e um conselheiro ou médico também pode ajudar.

Problemas com seu parceiro estão entre os principais assassinos de desejo sexual. Para as mulheres, sentir-se próximo é uma parte importante do desejo. Para ambos os sexos, preste atenção nas consequências de brigas, má comunicação, sentimento de traição ou outros problemas de confiança. Se for difícil voltar aos trilhos, procure um conselheiro de casais.

Uma bebida pode fazer você se sentir mais aberto ao sexo. Mas álcool em excesso pode entorpecer seu desejo sexual. Ficar bêbado também pode ser um problema para o seu parceiro. Se você tiver problemas para beber menos, procure ajuda.

Se a sua sexualidade desaparecer, talvez você não esteja dormindo o suficiente. Você vai dormir tarde demais ou acorda cedo demais? Você tem algum problema de sono, como problemas para adormecer ou dormir, ou uma condição como apneia do sono? Qualquer coisa que mexa com uma boa noite de sono pode mexer com sexo. A fadiga diminui os sentimentos sensuais. Trabalhe em seus hábitos de sono e, se isso não ajudar, converse com seu médico.

Você não perde seu desejo sexual quando é pai. No entanto, você perde algum tempo para estar perto de crianças com os pés. Contrate uma babá para nutrir algum tempo para ser parceira e também para os pais. 

Algumas drogas podem recusar o desejo. Eles incluem alguns destes tipos de medicamentos:

  • Antidepressivos
  • Medicações para pressão arterial
  • Pílulas anticoncepcionais (alguns estudos mostram um link; outros não)
  • Quimioterapia
  • Medicamentos anti-HIV
  • Finasterida

Trocar medicamentos ou dosagens pode ajudar – pergunte ao seu médico sobre isso e nunca pare de tomar qualquer medicamento sozinho. Informe também o seu médico se o seu desejo sexual parar logo depois de começar a tomar um novo medicamento.

Sentir-se sexy é mais fácil se você gosta da aparência. Trabalhe em aceitar seu corpo como é hoje, mesmo se você estiver trabalhando para ficar em forma. Sentir-se bem consigo mesmo pode colocar você de bom humor. Se seu parceiro tem baixa estima, garanta que eles são sexy.

Quando você está com sobrepeso ou obesidade, o desejo geralmente diminui. Pode ser que você não goste de sexo, não possa ter o desempenho que deseja ou seja retido por baixa auto-estima. Trabalhar em como você se sente, com um conselheiro, se necessário, pode fazer uma grande diferença.

Os homens com disfunção erétil geralmente se preocupam com o desempenho sexual, e essa preocupação pode drenar seu desejo. A disfunção erétil pode ser tratada e os casais também podem trabalhar para impedir que ela afete o relacionamento.

O hormônio “T”, testosterona, alimenta o desejo sexual. À medida que os homens envelhecem, seus níveis de T podem cair um pouco. Nem todos perdem o desejo por sexo quando isso acontece, mas alguns perdem. Muitas outras coisas – de relacionamentos a peso – também afetam os níveis de testosterona e desejo sexual de um homem, por isso não há uma resposta única para todos os homens.

Estar deprimido pode interromper o prazer em muitas coisas, inclusive no sexo. Essa é uma das muitas razões para obter ajuda. Se o seu tratamento envolver medicação, informe o seu médico se o seu desejo sexual estiver baixo, pois alguns (mas não todos) os medicamentos para depressão diminuem o desejo sexual. Fale sobre isso com seu terapeuta também.  

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