BEBIDAS DE BEM-ESTAR: RECEITAS CASEIRAS PARA ESTAR EM FORMA

Entre os remédios naturais que fazem você se sentir bem são as bebidas de bem-estar. Energizando, emagrecendo ou desintoxicando, estas bebidas têm benefícios múltiplos para sua saúde. E como a beleza não se limita à aparência, essas bebidas milagrosas deixam você bonita por dentro e por fora. O Rédac fala mais sobre essas poções mágicas!

Os benefícios das bebidas de bem-estar para fitness e saúde

Essencialmente composto por ingredientes naturais , as bebidas de bem-estar são verdadeiros aliados em sua rotina de saúde. Para emagrecer, dar-lhe um impulso ou acompanhá-lo durante um dia de desintoxicação, estas bebidas 100% naturais são cheias de ingredientes ativos que contribuem efetivamente para o equilíbrio nutricional. Com cada pequeno problema, seu elixir associado!

Além disso, essas bebidas gourmet contribuem efetivamente para a ingestão diária recomendada de água . A saúde e fitness bebidas são uma boa alternativa para os gourmets para variar os prazeres e evitar “força para beber”.

  • Uma boa hidratação é essencial para estar em boa forma e com boa saúde . Tenha cuidado, a falta de hidratação pode levar a problemas de saúde, como problemas renais, problemas digestivos ou até mesmo problemas cardiovasculares.
  • A ingestão ideal de água é de 2 litros por dia.
  • Água, café, chá, suco de frutas ou sopas contribuem para essa ingestão de líquidos.

Águas perfumadas sucos de frutas ou smoothies … bebidas saudáveis vêm em muitas formas que você pode reproduzir sem quaisquer conservantes ou outros produtos químicos.

A bebida do bem-estar, a beleza e a saúde aliada

Receita caseira de bebida antienvelhecimento

Para combinar o útil com o agradável diariamente, não há nada como uma bebida gourmet cheia de ingredientes com múltiplos benefícios, como limão, melancia ou mirtilo, que têm virtudes eficazes contra o envelhecimento da pele . Adoptadas diariamente, estas bebidas anti-envelhecimento naturais não eliminam as rugas, mas retardam o processo de envelhecimento, verdadeiras fontes da juventude!

Receita de bebida antienvelhecimento

Ingredientes:

  • 2 limões
  • 75g de gengibre
  • 300g de damasco
  • 250g de mirtilos

A receita:

  • Corte os limões em fatias, mantendo a pele.
  • Cortar pequenos pedaços de gengibre que você tenha descascado.
  • Em seguida, corte os damascos ao meio e coloque-os.
  • Coloque todos os ingredientes em um recipiente e coloque dois litros de água.
  • Finalmente, coloque a bebida fria por pelo menos 2 horas. Tudo que você precisa fazer é se divertir!

Tendência de bem-estar: a receita de bebida de desintoxicação feita por si

Não é fácil perder seus quilos extras quando você é ganancioso. Para dar-lhe um impulso, as bebidas de desintoxicação são alternativas muito boas. Misturas de frutas e legumes, essas bebidas desintoxicantes de bem-estar são verdadeiras lanches saudáveis ​​que lhe permitirão perder peso permanentemente.

O abacaxi, por exemplo, é um excelente aliado para a queima de gordura .

Receita de bebida de desintoxicação

Ingredientes:

  • 1,5 L de água fervente
  • 1 pepino
  • 1 limão sem tratamento
  • 1 punhado de hortelã fresca
  • 1 pedaço de gengibre fresco

A receita:

Lembre-se de lavar folhas de hortelã e pepino antes de iniciar a receita.

  • Descasque o gengibre e ralei.
  • Em seguida, mergulhe as folhas de hortelã eo gengibre ralado em água fervente.
  • Brew por 30 minutos.
  • Corte o pepino em fatias finas.
  • Em seguida, corte ao meio o limão e esprema-o.
  • Adicione a infusão de hortelã e gengibre, fatias de pepino e suco de limão.
  • Para provar fresco!

Dica : Prepare a sua bebida um dia antes do seu dia de desintoxicação, reserve com calma a noite toda. Quando você acordar, coloque o suco em uma garrafa que irá acompanhá-lo de manhã à noite. Beba a qualquer hora do dia!

Receita de bem-estar: uma bebida para recuperar energia

Às vezes temos um pouco de folga e para remediar, as bebidas energéticas são impulsionadores reais do tom . Existem muitos ingredientes naturais que dão ao nosso corpo um pequeno impulso. Oust as bebidas químicas dos supermercados! De alguns ingredientes em sua cozinha, prepare a bebida que lhe dará asas!

Receita da bebida energética em casa

Ingredientes:

  • 3 xícaras (750 ml) de água fria
  • 190 ml de suco de laranja
  • 65 ml de suco de limão espremido na hora
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de xarope de bordo ou mel de acordo com sua preferência

A receita:

Misture todos os ingredientes em água morna ou fria. Sua bebida energética está pronta!


Os melhores ingredientes para fazer bebidas de bem-estar


O aloe Vera , o kefir , leite de coco ou mel são conhecidos por serem alimentos benéficos para a sua saúde.

Mas entre esses ingredientes milagrosos que fazem você se sentir bem, 3 é uma bebida de bem-estar indispensável. Ideal para você irradiar tanto dentro como fora!

  • limão

O limão é o alimento perfeito que combina beleza e magreza.

  • É um excelente estimulante
  • Ajuda a queimar gordura,
  • O limão retarda o envelhecimento da pele
  • Limpa o interior do corpo e facilita a digestão
  • Tem propriedades antioxidantes

Limão, o ingrediente com múltiplos benefícios

  • gengibre

Se há um alimento que é encontrado com muita frequência em bebidas, o bem-estar é gengibre. Esta raiz é excelente para a saúde!

  • É um antiinflamatório perfeito
  • Ajuda a limpar o corpo
  • Gengibre traz uma sensação de saciedade, perfeita para começar uma dieta,
  • Estimula a diminuição de gorduras.

Ginger, o principal alimento das bebidas de bem-estar

  • pepino

Composto por 97% de água, o pepino tem muitas propriedades que são difíceis de fazer sem.

  • É um excelente diurético
  • É antiinflamatório,
  • Rico em vitamina B, o pepino estimula a energia,
  • É um dos aliados de emagrecimento por excelência.

Pepino, seu eficaz aliado de emagrecimento
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