IMPOTÊNCIA SEXUAL E PLANTAS MEDICINAIS

A impotência, também conhecida como disfunção erétil, é caracterizada pela incapacidade de obter ou manter uma ereção ao longo do tempo, prevenindo ou encurtando o ato sexual. Afeta mais de 30% dos homens com 40 anos ou mais (1) .

É uma condição muito frustrante para o homem, muitas vezes causando um estresse ou uma depressão transitória ou duradoura. A saúde do casal é por vezes afetada. O mercado está cheio de ervas e poções milagrosas para trazer de volta vigor e proeza sexual. Os resultados são muitas vezes decepcionantes.

O objetivo deste artigo é delinear uma abordagem de trabalho e visões sobre as possíveis causas.

Claro, não espere resultados deslumbrantes. As plantas agem a longo prazo, mas geralmente de forma sustentável. Dê-lhes tempo. Se o protocolo for bem construído, os resultados serão sentidos de uma vez ou outra.


Impotência: as possíveis causas

Aqui estão os gatilhos mais comuns. Vamos revisá-los um por um no restante deste artigo.

  • Causas cardiovasculares;
  • Causas medicamentosas;
  • Causas hormonais;
  • Causas metabólicas / excesso de peso;

Há também um fator comum encontrado nos homens mais afetados:

  • Estresse / ansiedade / depressão crônica

O objetivo é tentar entender a (s) causa (s) provável (s) e acompanhar adequadamente a pessoa com as plantas e a nutrição. Paralelamente, abordar sistematicamente os problemas de estresse.


1. Causas cardiovasculares

O pênis é composto de uma massa esponjosa que se enche de sangue quando há excitação sexual. Este é o processo de ereção. Essa capacidade de inchar o sangue de maneira rápida requer excelente circulação arterial. O pênis é muito sensível a estenoses arteriais devido à aterosclerose.

Esse estreitamento arterial pode ser sentido mais sutilmente em outros lugares (talvez pés mais frios, talvez um nevoeiro mental em que a pessoa tenha problemas para se concentrar). Por outro lado, no nível do pênis, o impacto é mais óbvio.

A impotência é, portanto, por vezes, um precursor da doença cardiovascular. Eu não quero mais entrar em pânico, tudo depende da sua idade e dos seus fatores de risco: tabaco, álcool, dieta, atividade física, estresse diário, histórico familiar, etc. Mas a disfunção erétil é uma excelente oportunidade para realizar um check-up completo com seu médico.

Plantas circulatórias

A escolha das plantas pode depender de um possível tratamento em andamento, para ser validado com o seu médico. Se você está atualmente sendo tratado de problemas cardiovasculares e está tomando, por exemplo, o Predcan, muitas plantas podem interagir com este medicamento.

espinheiro-alvar

Veja meu artigo detalhado sobre os benefícios do hawthorn .

Ao alimentar o coração (aumento do suprimento de sangue arterial para o órgão), e se houver deficiência nesse lado, o coração será capaz de realizar um trabalho de bombeamento mais eficiente e enviar um melhor resultado. suprimento de sangue para as extremidades.

E brincando de lado, o pênis é realmente no nosso caso considerado um fim.

Pimenta / Ginger / Canela

As especiarias são excelentes plantas circulantes, aumentando a circulação periférica em quem precisa.

Costuma-se dizer que o gengibre é afrodisíaco. Eu diria sim isso: na pessoa que tem uma má circulação periférica devido a uma deficiência cardiovascular (constitucional ou desenvolvida), o gengibre pode aumentar o fluxo de sangue na periferia e contribui para melhorar essa impotência “circulatória”.

Em uma escala circulatória, a pimenta é mais circulatória do que o gengibre, ela própria mais circulatória que a canela.

Note que as especiarias não serão adequadas para alguém que tenha digestão “quente” (hiperacidez gástrica) ou sensibilidade alimentar a especiarias, especialmente em casos de refluxo gastroesofágico .

 

Alecrim

Use alecrim quando o comprometimento circulatório é acompanhado por dificuldade de concentração. Tome-o simplesmente em infusão. Pode ser associado à flor de lavanda, sempre em infusão, pois é também tônica para a esfera cerebral.

O alecrim é um dos melhores antioxidantes no mundo das plantas. Protege lipídios poliinsaturados contra o estresse oxidativo. E sabemos hoje que a oxidação de lipídios dentro da molécula de LDL (transportador de sangue lipídico) está envolvida no desenvolvimento do ateroma. Por isso, tem uma ação preventiva contra o desenvolvimento da aterosclerose.

Plantas favorecendo uma boa fluidez do sangue

Existem vários, aqui estão alguns.

E ginkgo biloba

Ginkgo aumenta a circulação arterial e a oxigenação tecidual. É um antagonista do fator ativador de plaquetas. Ele também tem um efeito antioxidante marcado, protegendo os tecidos contra o estresse oxidativo (veja meu comentário anterior sobre a oxidação da LDL).

L’ail

O alho é uma das melhores plantas para manter uma boa saúde cardiovascular. Diminui os níveis de LDL e triglicerídeos, enquanto aumenta os níveis de HDL. É um antagonista do fator ativador de plaquetas e um antioxidante eficaz, aumentando os níveis de glutationa em certos tecidos.

Planta simples e barata, dá resultados muito bons quando consumidos frescos diariamente. Para aqueles com obrigações sociais, o alho desodorizado também pode ser usado.

Cúrcuma

Açafrão, em formas adaptadas e doses, tem as mesmas propriedades que as plantas anteriores, trazendo além disso um colagogo e efeito hepatoprotective (que é interessante se o fígado sofre por causa do consumo excessivo de álcool ou drogas) . Não se esqueça de otimizar a sua absorção, combinando-a com pimenta e gengibre.

Do ponto de vista do suplemento dietético, o ômega 3 (forma de peixe do mar frio) também tem um efeito fluidificante.

Tenha cuidado se você está tomando medicação, especialmente aqueles que diluem o sangue. Em caso de dúvida, pergunte ao seu farmacêutico ou médico.

Nutrição e estilo de vida

Fumar é muito fortemente relacionado ao estresse oxidativo e, portanto, à aterosclerose. O consumo excessivo de álcool leva a níveis muito altos de triglicérides (espessamento do sangue). Nutrição e esporte contribuem significativamente para o bem-estar cardiovascular. Em suma, tudo deve ser colocado de volta flat.

Alguns suplementos dietéticos como a l-arginina (um aminoácido) podem ajudar na produção de óxido nítrico, contribuindo para uma melhor vasodilatação e, portanto, uma melhor ereção, o que pode ser útil no estreitamento arterial.


2. Causas de medicação

Beta-bloqueadores

Betabloqueadores às vezes causam problemas de impotência. Eles geralmente são prescritos para hipertensão essencial. Ao diminuir a força de contração e os batimentos cardíacos, eles afetam a maneira como o sangue é liberado nas extremidades.

Nunca pare o tratamento em andamento sem a permissão do seu médico. Além disso, esteja ciente de que parar os beta-bloqueadores é perigoso.

Estatinas

O problema em torno das estatinas e da impotência é o seguinte:

  • As estatinas bloqueiam a produção de colesterol no fígado;
  • Os níveis de testosterona caem porque o colesterol é um precursor da testosterona;
  • Essa deficiência hormonal leva à impotência sexual.

Você provavelmente conhece o debate atual em torno das estatinas. Eu não vou me debruçar sobre isso. A mensagem é simples: o colesterol alto não é, em si, um problema. Torna-se assim se outros marcadores de uma “vida ruim” (para usar uma expressão do Professor De Lorgeril) estiverem presentes.

Especialistas de hoje reconhecem que não há ligação causal entre os níveis de colesterol e doenças cardiovasculares. Encorajo-vos vivamente a ver os vídeos do Professor De Lorgeril.

Antidepressivos

Estudos confirmam que os antidepressivos causam disfunção sexual. Um estudo (2)mostra que:

  • 37% das pessoas que tomam antidepressivos sofrem de disfunção sexual;
  • A bupropiona está associada a 22% dos problemas (a menor taxa de antidepressivos testados, que permanece relativamente alta);
  • Para citalopram, fluoxetina, venlafaxina e sertralina: entre 30% e 40% ;
  • Para mirtazapina e paroxetina: 41% e 43%, respectivamente.

Drogas que reduzem DHT

Certos medicamentos contra alopecia ou hiperplasia benigna da próstata  (finasterida, dutasterida) diminuem os níveis de diidrotestosterona (DHT). Um estudo mostra que a prevalência de impotência sexual em quem toma esses medicamentos varia entre 5% e 9%, uma taxa significativa.

Em relação à alopecia, se a droga é de fato a causa do problema, a pessoa infelizmente terá que fazer uma escolha entre a perda de cabelo e a disfunção erétil. Em relação ao tratamento da hiperplasia prostática benigna, a pessoa precisará procurar orientação de seu médico para ver se as plantas medicinais normalmente usadas para hiperplasia (erva, sabal, raiz de urtiga, etc.) podem para ser usado em vez disso.

Veja mais artigos como esse em nosso site: https://www.nycomed.com.br/maca-peruana-funciona


3. Causas hormonais

A falta de testosterona é uma das principais causas de impotência sexual nos homens.

Uma deficiência pode ser medida tomando sangue. Mas também existem sinais físicos e psicológicos nos seres humanos. A pessoa está frequentemente cansada, deprimida, de mau humor. Uma taxa muito baixa geralmente resulta em perda muscular. Nos seres humanos, a massa muscular mais densa é nas nádegas. Por isso, muitas vezes notamos o seguinte perfil característico:

  • Perda de massa muscular nas nádegas com calças esvoaçantes;
  • Aumento da massa abdominal (o que os americanos chamam de “barriga de cerveja”, a barriga do bebedor de cerveja).

Isso às vezes é um sinal de síndrome metabólica com resistência à insulina. Veja o próximo capítulo sobre este tópico. Deixando de lado a resistência à insulina, a queda na produção de testosterona é frequentemente atribuída à idade e cairá muito rápido para alguns.

Fornecimento

Reduza o açúcar no sangue das suas refeições. Introduzir ou manter uma certa quantidade de gorduras boas , especialmente aquelas com alto teor de colesterol estável, como gema de ovo. Use manteiga clarificada e / ou óleo de coco, especialmente azeite. Peixes do mar frio (sardinha, salmão, cavala, arenque, anchova) são consumidos pelo seu conteúdo de ômega 3.

A deficiência de zinco pode levar à diminuição da testosterona (9) . De fato, o zinco impede a conversão da testosterona em estrogênio em humanos. Por isso, os alimentos ricos em zinco são importantes: ostras, fígado de vitela, carne de qualidade (carne de vaca, porco, borrego), alho e cebola, sementes de abóbora, etc.

Vegetais da família dos crucíferos (brócolis, couve-flor, repolho, etc. – aqueles que contêm indol-3-carbinol) também podem ajudar a eliminar o excesso de estrogênio.

Atividade física

A atividade física é crucial para a boa produção de massa muscular, para contrabalançar a resistência à insulina, reduzir o estresse e promover a produção de testosterona. atividade aeróbica muscular (1)  e (2)   deve ser introduzida.

As plantas

O tribulus terrestre ( Tribulus terrestris ) promove a conversão do colesterol em testosterona.

Estudos mostram também que a tribo terrestre tem um efeito favorável sobre a contração do corpo cavernoso (7) .

Outras plantas “anabólicas” também podem ajudar: uma grande parte das plantas adaptogênicas apresentadas no capítulo sobre estresse.

Outro

Evite xenoestrogênios. Isso inclui pesticidas e inseticidas (comprar orgânicos), recipientes de plástico, especialmente se você usar um forno de microondas, latas (bisfenol-A), perfumes e cosméticos contendo parabenos.


4. Causas metabólicas

Durante seu último exame de sangue, você pode ter se surpreendido com:

  • Níveis de triglicerídeos muito altos;
  • Taxa de HDL muito baixa.

Além disso, você ganhou peso, especialmente com uma grande massa abdominal e uma perda de músculos glúteos (e todos os músculos em geral). Sua relação cintura-quadril é maior que 1. Esteja ciente de que o excesso de peso está fortemente relacionado a problemas de impotência (4) .

Você pode estar sofrendo de síndrome metabólica com resistência à insulina. Esta situação pode evoluir para diabetes não insulino-dependente (tipo 2).

A resistência à insulina é acompanhada por alto estresse oxidativo, com distúrbios circulatórios e neuropáticos de longa duração que afetam a função peniana. Além disso, seu nível de cortisol é alto. Pensa-se agora que este fenómeno consome uma grande parte do colesterol (precursor do cortisol) com uma deficiência para a produção de testosterona (mesmo precursor – colesterol)

O protocolo concentra-se obviamente nesta síndrome metabólica, com ênfase em uma dieta de baixo índice glicêmico , e alguns suplementos alimentares antioxidantes, como o licopeno (3) , vitamina C, plantas como o alecrim.

Reduzir a massa abdominal e reconstruir a massa muscular é uma prioridade para restaurar a boa sensibilidade à insulina e os níveis aceitáveis ​​de testosterona.

Cromo, magnésio, vitaminas do complexo B, ômega 3 (forma de peixe do mar frio) também são importantes neste protocolo.


5. Estresse / Ansiedade / Depressão

O estresse crônico tem um grande impacto no desempenho sexual. Por outro lado, a disfunção sexual causa estresse e ansiedade crônicos. Estamos aqui em um círculo vicioso que deve ser contido.

O colesterol é um precursor do cortisol, do hormônio do estresse e da testosterona. O estresse crônico causa hipercortisolemia, e esse consumo excessivo de colesterol para fazer a cortisona é a favor da testosterona.

Para gerenciar melhor seu estresse, consulte o artigo sobre esse tópico .

Leia mais textos como esse em nosso site: https://www.nycomed.com.br/viagra-natural-funciona


Uma palavra sobre “Viagra Natural”

Divirta-se fazendo uma pesquisa na internet, digitando esta frase em seu mecanismo de busca favorito. Os produtos são numerosos, por vezes, marketing gráfico, muitas vezes enganoso, e os resultados geralmente decepcionantes.

As fábricas que compõem esses produtos se dividem em 3 categorias:

  1. Aqueles que podem ter um efeito sobre os níveis de circulação, estresse crônico, testosterona ou cortisol. Eles são polvilhados em todos esses complementos.Quanto mais houver, melhor. Ginkgo, Ginseng, Gengibre, Terra Tribula, etc.Colocando-os todos em um shaker e agitando bem, você vai acabar caindo em um que funciona;
  2. Exóticos, aqueles que parecem raros e estranhos;
  3. Estes vêm do folclore local de diferentes países do mundo.

Já falamos sobre a primeira categoria, com uma abordagem estruturada e não “strafing”.

Uma palavra sobre a segunda categoria, tomando como exemplo a Butea superba , uma planta da Tailândia que apareceu relativamente atrasada no mercado.

Dois estudos (5) (6), examinando os diferentes produtos comerciais baseados no Butea, revelaram que os produtos eram misturados ao sildenafil, a molécula do Viagra. Quando o produto puro foi finalmente testado, nenhum benefício pôde ser medido. Eficaz: sim. Mas nós sabemos porque. Tanto quanto tomar Viagra.

Em relação à 3ª categoria, eu tenho algum respeito pelos folclores locais, pois eles são freqüentemente apoiados por séculos de uso. Maca ( Lepidium meyenii ) é um exemplo.

A maca pode ser útil primeiro porque é um adaptógeno adequado para o estresse crônico. Mas é claro que séculos de uso no Peru para problemas de disfunção sexual é um fator que não deve ser negligenciado.


Conclusão

Nenhuma planta em particular pode neutralizar a impotência sexual de maneira sustentável. Talvez você consiga uma melhora temporária com algum “viagra natural” que você encontrará na internet, mas por quanto tempo?

Você também pode tentar digitar um pouco aleatoriamente na lista de plantas e suplementos alimentares mencionados aqui e ali nos sites ou nas revistas masculinas. Mas o que funcionou para um não necessariamente funcionará para o outro. O caminho para a recuperação será longo, com resultados atribuídos aleatoriamente e não racionalmente.

A chave para o progresso real é primeiro tentar entender a causa subjacente. Depois que essa reflexão for concluída, você poderá criar um protocolo adaptado à sua situação.

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